Rêbazên cûrbecûr hene ku em dikarin ne tenê laşê xwe, lê di heman demê de hişê xwe jî perwerde bikin û xurt bikin. Bi tam bi heman rengî, me xwedan şiyana ku em di hawîrdora hucreya xwe de bi tevahî pêvajoyên xwe-paqijkirinê teşwîq bikin, ango em dikarin bi çalakiyên armanckirî di laşê xwe de gelek pêvajoyên nûjenkirinê bidin destpêkirin. Awayê sereke ku em dikarin vê yekê bi dest bixin ev e ku em wêneya ku em ji xwe re hene biguhezînin. serrastkirin. Çi qas xwe-wêneya me lihevhatîtir be, bandora hişê me li ser hucreyên me jî baştir dibe. Wekî din, xwe-wêneyek erênîtir piştrast dike ku em li derve rewşên çêtir an bikêrtir dikişînin, ji ber ku ji me re rewşa frekansê ya ku bi rewşa frekansa me re têkildar e tê dayîn. Yek rê ji bo zêdekirina dramatîk frekansa me ev e ku em hêza saxkirina sermayê bikar bînin.

Hêza qenckirina sermayê

Di vê çarçoveyê de, girîng e ku meriv fêm bike ku hem germ û hem jî serma ji me re feydeyek taybetî heye û her du şert jî, bi awayê xwe, dikarin saxkirin an nûjenkirina laşê me bi xwe re bînin. Lêbelê, ev gotar li ser sermayê ye, ji ber ku ger em bi taybetî sar bikar bînin, potansiyelek başbûnê ya bêhempa dikare were berdan. Di vî warî de, dermanên cûrbecûr yên sermayê bi temenan hatine bikar anîn da ku hemî fonksiyonên laş çêtir bikin û, berî her tiştî, ji bo bihêzkirina hişê xwe. Dema ku em zivistanê li xwezayê bimeşin em dikarin vê hêza sermayê jixwe fam bikin. Bayê sar li ser rû û laşê me geş dike, hundirê me şiyar dike û ruhê me nû dike. Ji hêla din ve, nefesa di hewaya sar de tevahiya laşê me hişyar dike. Wê demê hewa paqijtir, nûtir, zindîtir û xwezayîtir xuya dike. Ji ber germahiyên sar, bi zanistî jî hatiye îsbat kirin ku hewaya sar, ji ber tîrêjiya xwe ya zêde, pir zêde oksîjen an molekulan hildigire. Ji ber vê yekê, hewaya sar dikare bi girîngî bêtir enerjiyê hilgire û ji ber vê yekê zindîtir hîs dike. Û bêyî vê yekê, enerjiyên girêbest, konsantre û aram ên sermayê jî piştrast dikin ku hewa bi xwezayî enerjî ye. Ji hêla din ve, serma piştrast dike ku stresê di laş de bi girseyî were kêm kirin. Û bi taybetî di demekê de ku em bi berdewamî dikevin ber stresa paqij a ji elektrosmogê û yên wekî wan, faktorek wusa kêmkirina stresê dikare bibe bereketek rastîn.

Serşokên qeşayê û serşokên sar

Ji bo ku hûn rasterast ji bandorên taybetî yên sermayê sûd werbigirin, yek ji wan vebijarkên herî bi hêz heye, ango karanîna qeşa an serşokên sar an serşokên berfê. Bê guman, ramana yekem a serşokek qeşayê an serşokek sar zehf tirsnak e, lê ji bo pêkanîna îradeya paqij û serketinê hewce dike. Ew di destpêkê de tenê ezmûnek pir ne xweş e. Digel vê yekê, bandorên dilşewat fenomenal in û ne tenê di demek kurt de, lê di demek dirêj de jî. Mînakî, serşokek qeşa-sar me dike ku em pişt re pir şiyar bibin, bi hêz bibin û ji nû ve şarj bibin. Tevahiya laş tê çalak kirin û hişê me wê hingê şiyar dibe. Wusa dixuye ku rêyek tune ku em bi qasî serşokek sar bigihîjin% 100. Digel vê yekê, divê em di nav rojê de bi ezmûnek pir ne xweş re jî mijûl bibin, ku ji me re hêsantir dike ku em bikevin nav hestê ku em bi karên dijwar re mijûl bibin. Digel vê yekê, huner di pratîkkirina serşokek qeşayê an tewra serşokek sar de di demek dirêj de ye, ango têra xwe dirêj e ku ev kiryar di binhişê me de bibe rûtîn an bêtir bernameyek sabît.

Bandorên taybetî yên li ser laş û hişê

Dema ku em dikarin wiya bikin, wê demê sêrbaziya rastîn çêdibe. Bi vî awayî, laş û hiş di asteke pir mezin de têne stendin. Mînakî, li ser asta laşî, asta stresa gelemperî bi demê re kêm dibe. Kêmtir hormonên stresê têne berdan û laşê me zûtir aram dibe. Wekî din, asta hormona me digihîje hevsengiyê. Di lêkolînan de her weha hat dîtin ku serşûştinê ya rojane tenê dikare bibe sedem ku asta testosterone ya mêran piştî çend hefteyan bi tundî zêde bibe. Her weha hûn dikarin pir çêtir bi sermayê re mijûl bibin û di hawîrdorên sar de kêmtir bicemidin. Bi gelemperî, başbûn bi tenê zêde dibe û hestek zelal xuya dibe. Û ya dawî lê ne kêmasî, yek ji wan rewşên girîng derdikeve holê ji ber ku her roj bi van dijwarîyên sar re rûbirû dibin, em bi xwe serbilind in û dilşad in ku em dîsa û dîsa vê rewşê bi ser dixin. Di encamê de îmaja xwe ya pir bikêrhatî çêdibe û tenê bi vê yekê em rastiyek pir bikêrhatî diafirînin, ji ber ku helwesta me ya ji jiyanê re çiqas çêtir be, şert û mercên ku em bi xwe re dihêlin xuya bibin jî baştir dibin. Bi vê di hişê xwe de, saxlem, bextewar bimînin û jiyanek bi hev re bijîn. 🙂