Di cîhana îroyîn de, her ku diçe bêtir mirov hişmendiya xwerû ya pir diyartir pêş dixin û dest bi xwarina xwezayîtir dikin. Li şûna ku hûn serî li hilberên pîşesaziyê yên klasîk bidin û xwarinên ku di dawiyê de bi tevahî nexwezayî ne û bi zêdehiyên kîmyewî yên bêhejmar dewlemendkirî ne, bixwin. xwarinên xwezayî û pir bikêr dîsa tên tercîhkirin.

Sê vexwarinên bikêr ên ku dikarin laşê we detoksîf bikin

Ev encama guhezbar a guheztinek giştgir, ya ku di dawiya rojê de bi girseyî rewşa hişmendiya kolektîf zêde dike, di heman demê de tê vê wateyê ku dema ku vexwarinan hilbijêrin em pir hişyartir in. Li şûna vexwarina bêhejmar vexwarinên nermik, gelek qehwe, çayên (çaya qelandî ya bi çêjên çêkirî ve dewlemendkirî), vexwarinên şîr û vexwarinên din ên domdar, mirov her ku diçe zêdetir xwe dispêre gelek ava "nerm" û şirîn. Di vê çarçoveyê de, av jî ji hêla bêtir mirovan ve her ku diçe enerjî/agahdar dibe. Çi bi cûrbecûr kevirên dermankirinê (ametîst / gul quartz / krîstal kevirî - şungîtê hêja), bi kevroşk / çîpên vejandina (kulîlka jiyanê), nivîsên (di hezkirin û spasdariyê de) an jî bi alîkariya ramanên xwe (av xwedî taybetmendiyek bêhempa ye). şiyana bîr û berteka li ser ramanên me, – Dr. Di heman demê de, bêtir û bêtir vexwarinên tevlihev ên malê têne amadekirin, ango vexwarinên vejandina ku ne tenê ji bo laşê me, lê ji bo hişê me jî dikare pir bikêr be. Ji ber vê yekê, di vê gotarê de ez ê sê vexwarinên pir bikêr ên ku bandorek pir erênî li ser laşê me dikin bidin nasîn.

#1 Xwêya Pembe ya Himalaya + Sodaya Pijandinê

Min berê di yek ji gotarên xwe yên kevn de behsa vê vexwarinê kir û ez hîn jî dikarim wê ji we re pir pêşniyar bikim. Xwêya pembe ya Hîmalaya + soda pijandinê (bikarbonat sodyûm) ku bi avê re têkelkirî (çêtir e ku meriv nîv kevçîyek xwêya pembe û nîv kevçîyek çay soda şîrîn li qedehek avê zêde bike) vexwarinek pir taybetî ye ku ne tenê dikare laşê me peyda bike. mîneralên bêhejmar, lê di heman demê de jîngeha şaneya me bi oksîjenê tê peyda kirin û alkalîn e. Ji ber vê sedemê, ev vexwarin di heman demê de dermanê îdeal e li dijî gelek nexweşiyên, heta li dijî penceşêrê jî, ji ber ku nexweşiyên mîna penceşêrê, ji xeynî rewşek derûnî ya nehevseng, encama jîngehek hucreya xizan a oksîjenê û asîdî ye (sedemek ku parêz bi bingehek zêde re pir tê pêşniyar kirin - Otto Warburg, tu nexweşî nikare hebe, bila di jîngehek hucreyek oksîjen-dewlemend û alkalîn de pêşve bibe, ne jî kanserê). Berevajî xwêya xwarinê ya kevneşopî (ya ku bi pêkhateyên aluminiumê spîkirî û dewlemendkirî ye - 2 hêman - sodyuma neorganîk û klorîdê jehrîn), xwêya pembe ya Hîmalaya (yek ji baştirîn û paqijtirîn xwêyên cîhanê) 84 hêmanên şopê hene û ji ber vê yekê minasib e. ji bo karanîna me Tenduristî pir saxlem e. Ji hêla din ve, soda pijandinê ya piçek alkalîn jîngehek hucreyê ya bingehîn û dewlemend-oksîjenê peyda dike. Soda pijandinê bi girîngî dabînkirina oksîjenê di laşê me de piştgirî dike û heke ew pir kêm be, ango pir asîdî be, dikare nirxa pH zêde bike.

Tewra ku bi rastî jî tama xwe hinekî jê re bikêr be jî, xwêya pembe ya Hîmalaya û sodaya pijandinê ya ku di nav avê de tê hilweşandin, vexwarinek îdeal û, berî her tiştî, pir vejînker çê dike..!! 

Bi hev re, ev vexwarin dikare bêhejmar fonksiyonên laş baştir bike û, berî her tiştî, pir baş tê tolerans kirin (alternatîf, hûn dikarin ava lîmonê ya teze pijyayî li şûna soda pijandinê, ku di xwezaya xwe de jî alkalîn e, bikar bînin). Ji ber bandora wê ya hindik alkalîn ji bo zikê me nayê pêşniyar kirin, ji ber vê yekê em şîret dikin ku her roj sodaya pijandinê ya paqij vexwin. Bi tevayî, tewra parêzek paqij a alkalîn jî berevajî ye û hin kêmasiyên xwe hene, ji ber vê yekê parêzek xwezayî, alkaline bijarek pir çêtir e.

# 2 Zêrîn Milk - Turmeric

Vexwarinek din a pir jêhatî û, berî her tiştî, bikêrhatî bi gelemperî wekî şîrê zêrîn tê binav kirin. Ev vexwarinek e ku bi hêmana sereke ya turmerîk re tê tevlihev kirin. Zêweya ku jê re zencîra zer an jî şafranê Hindistanê jî tê zanîn, biharatek e ku ji koka nebata zerikê tê wergirtin û ji ber 600 madeyên xwe yên bi hêz ên dermanî xwedî bandorên dermankirinê yên bêhejmar e. Di vê çarçoveyê de, turmeric dikare li dijî cûrbecûr nexweşiyan bi serfirazî were bikar anîn. Çi ji bo pirsgirêkên digestive, Alzheimer, tansiyona bilind, romatîzm, nexweşiyên nefesê an jî qiseyên çerm, curcumin ku di turmeric de heye xwedî bandorek pir pirreng e û ji bo penceşêrê jî tê pêşniyar kirin. Ji xeynî wê, turmeric xwedan bandorek dij-înflamatuar û antîspasmodîk a bihêz e, ji ber vê yekê ew pir caran li dijî êşa zikê û dilşewatiyê tê bikar anîn. Tewra tansiyona xwîna me dikare bi turmerîk bi serfirazî were daxistin, ne ecêb e ku çima şîrê zêrîn her ku diçe populer dibe. Amadekirin jî nisbeten hêsan e. Di gava yekem de, 1 kevçîyê xwarinê toza zerikê bi 120 - 150 ml av di firaxekê de tê tevlihev kirin û tê germ kirin. Piştî demekê, avî pasteyek çêdike, ku hûn 1 kevçîyek xwarinê li 300 - 350 ml şîr zêde dikin, bi îdeal şîr diçînin (şîrê gûzê, şîrê îsot, şîrê fistiqê, hwd.).

Şîrê zêrîn di eslê xwe de vexwarinek pir aram û xweş e ku dikare ne tenê ji bo laşê me lê ji bo hişê me jî pir bikêr be..!!

Dûv re ev têkel dîsa tê germ kirin û dûv re bi kevçîyek hingiv, piçek darçîn, şekirê kulîlka gûzê an jî syrupa agave tê paqij kirin. Di heman demê de pir tê pêşniyar kirin ku meriv piçek îsota reş lê zêde bike, tenê ji ber ku piperineya ku tê de heye hebûna biyolojîk a curcumin zêde dike. Piştî 2-3 deqîqeyan şîrê zêrîn amade ye. Li gorî tama xwe, hûn dikarin di destpêkê de zincê jî lê zêde bikin.

No 3 ava lîmon + hingiv û darçîn

Wekî ku di beşa yekem a gotarê de jixwe hatî behs kirin, ava lîmonê an ava lemonê xwedan bandorek alkalîn e, ji ber vê yekê ew ji bo parêzek bi naveroka alkalîn a zêde bêkêmasî ye. Bê guman, ava lîmonê jî cûrbecûr pêkhateyên çalak ên girîng hene. Vîtamînên cûrbecûr, antîoksîdan û mîneral, ji vîtamîna C, vîtamîna B1, B2, B6, B9, potassium, magnesium bigire heya kalsiyûmê, ne tenê dikarin pergala berevaniya me xurt bikin, lê maddeyên girîng ên ku di ava lîmonê de hene dikarin laşê me jî dehf bikin. Ava lîmonê di heman demê de xwedan bandorek piçek diuretîk e û ji ber vê yekê dikare derxistina av û toksînên zêde bilez bike. Bê guman, bandorên hilweşandinê dîsa li vir balê dikişînin. Ava lîmonê li ser 8 astên cûda bandorek alkaline heye. Di vê nuqteyê de ez ê beşek ji malpera Navenda Tenduristiyê vebêjim (bi awayê, gotarek balkêş ku rave dike ka çima divê hûn her roj ava lîmonê vexwin):

• Leymûn ji hêla bazên (potassium, magnesium) ve bi nisbeten dewlemend e.
• Leymûn di asîdên amînî yên ku asîd çêdikin kêm in.
• Leymûn pêkhatina alkalîn a laş xwe teşwîq dike (di kezebê de çêbûna bilûrê pêşve dike û bilûr alkalîn e).
• Leymûn şûşê çênake, ji ber vê yekê ew bermahiyên metabolîk ên zirardar ên ku organîzm divê bi ked û kedê bêbandor bike û ji holê rake li dû xwe namîne.
• Lemon hin maddeyên ku ji laş re feydeyê peyda dikin hene: antîoksîdan, vîtamîn C û asîdên fêkî çalak dikin
• Leymûn ji hêla avê ve pir dewlemend e û ji ber vê yekê alîkariya paqijkirina her cûre toksîn dike.
• Lemon xwedî bandorek dijî-înflamatuar e.
• Lemon bi alîkariya helandinê û arîkariya nûjenkirina membranên mukozê re tenduristiya gastrointestinal pêşve dike.

Ji ber van sedeman vexwarina ava lîmonê ya her roj dikare bandorek pir erênî li laşê me bike. Di dawiyê de, hûn dikarin ava lîmonê bi hindik hingiv û darçîn jî dewlemend bikin, ku ev ne tenê ji hêla çêjê ve vexwarinê dike ezmûnek pir taybetî, lê bandorên rêkûpêkkirina şekirê xwînê yên darçîn û bandorên antîbakterî û dij-înflamatuar ên hingiv jî vexwarinê zêde dike. Tenê malzemeyên divê bi kalîte be. Leymûnên organîk, hingivê daristanê yên organîk û bê guman darçîna bi kalîte ji ber vê yekê çêtirîn in. Bi vê di hişê xwe de, saxlem, bextewar bimînin û jiyanek bi hev re bijîn. 🙂

Ma hûn dixwazin piştgiriyê bidin me? Piştre bitikîne LI VIR