Xwe dermankirin mijarek e ku di van salên dawî de her ku diçe zêde dibe. Mîstîk, dermanker û fîlozofên cihêreng gelek caran destnîşan kirine ku potansiyela meriv heye ku meriv xwe bi tevahî sax bike. Di vê çarçoveyê de, aktîvkirina hêzên xwe yên xwe-dermankirinê pir caran pêşîn tê dayîn. Lê gelo bi rastî gengaz e ku meriv xwe bi tevahî sax bike? Bi rastî, erê, her mirovek dikare ji her nexweşiyek xilas bibe, xwe bi tevahî sax bike. Van hêzên xwe-dermankirinê di DNAya her mirovî de xewle ne û di bingeh de tenê li bendê ne ku di vejînek mirovî de dîsa werin çalak kirin. Di vê gotarê de hûn dikarin fêr bibin ka ev çawa dixebite û meriv çawa bi tevahî hêzên xwe-xwe-dermankirinê çalak dike.
Rêbernameya 7 gav ji bo xwe-samankirina tam
Gav 1: Hêza ramanên xwe bikar bînin
Ji bo ku meriv bikaribe hêza xwe-xwe-dermankirinê çalak bike, berî her tiştî pêdivî ye ku meriv bi şiyanên xwe yên derûnî an ji bo avakirina spektrumek erênî ya ramanan. Girîng e ku em fêm bikin ka çima raman di hebûna me de desthilatdariya herî bilind temsîl dike, çima her tişt ji ramanan derdikeve û çima hemî rewşên madî û ne-maddî tenê hilberek hêza me ya afirîner a ramanê ne. Belê, ji bo vê yekê ez ê di vê mijarê de hûrgulî bidim. Di bingeh de ev wusa xuya dike: Her tiştê ku di jiyanê de, her tiştê ku hûn dikarin xeyal bikin, her çalakiya ku we kiriye û dê di pêşerojê de bikin, di dawiyê de tenê ji ber hişmendiya we û ramanên encam e. Mînakî, heke hûn bi hevalên xwe re bimeşin, wê hingê ev çalakî tenê ji ber ramanên we pêk tê. Hûn senaryoya têkildar xeyal dikin û dûv re hûn vê ramanê bi avêtina gavên pêwîst (têkilî bi hevalan re, bijartina cîhek, hwd.) fêhm dikin. Ya ku di jiyanê de taybet e, raman bingeha/sedema her bandorê temsîl dike. Tewra Albert Einstein jî di wê demê de fêm kir ku gerdûna me tenê ramanek yekane ye. Ji ber ku tevahiya jiyana we tenê hilberek ramanên we ye, pêdivî ye ku hûn speklek derûnî ya erênî ava bikin, ji ber ku hemî kirinên we ji ramanên we derdikevin. Heke hûn hêrs in, nefret dikin, çavnebar in, çavnebar in, xemgîn in an bi gelemperî xwedî helwestek negatîf in, wê hingê ev her gav dibe sedema kiryarên bêaqil, ku di encamê de cîhê weya derûnî xirabtir dike (enerjî her gav enerjiyê bi heman tundiyê dikişîne, lê li ser vê yekê paşê). Her cûre erênî bandorek dermankirinê li ser laşê we dike û di heman demê de asta vibrasyona we jî zêde dike. Negatîfiya her cûre, di encamê de, bingeha weya enerjîk kêm dike. Di vê nuqteyê de divê ez bibînim ku hişmendî an Bi strukturî, raman ji rewşên enerjîk pêk tê. Ji ber mekanîzmayên eddy yên têkildar (ev mekanîzmayên eddy bi gelemperî wekî chakras jî têne binav kirin), van dewletan xwedan şiyana ku guhartinên hûrgulî bikin hene. Enerjî dikare tevlihev bibe decompress. Neyînîbûna her cûre rewşên enerjîk dişewitîne, wan tûr dike, meriv xwe giran, sist û bisînor hîs dike. Di encamê de, her cûre pozîtîv asta vibrasyonê ya meriv kêm dike, wê siviktir dike ku di encamê de meriv xwe siviktir, bextewartir û ji hêla giyanî ve hevsengtir dike (hesteya kesane ya azadiyê). Nexweşî her gav pêşî di ramanên we de derdikevin.
Gav 2: Hêzên xwe yên giyanî derxînin
Di vê çerçoveyê de girêdana bi giyana xwe, bi aqilê giyanî re ya herî giring a. Giyan hişê me yê 5-dimensî, întuîtîv e û ji ber vê yekê berpirsiyar e ji nifşkirina dewletên bi enerjîk sivik. Her gava ku hûn bextewar in, lihevhatî, aştiyane û wekî din kiryarên erênî dikin, ev her gav ji ber hişê weya giyanî ye. Giyan nefsa meya rasteqîn dike û dixwaze ku ji aliyê me ve bêhiş bê jiyîn. Ji aliyê din ve, hişê egoîst jî di organîzmaya meya nazik de heye. Ev hişê maddî yê 3-dimensî berpirsiyarê hilberîna dendika enerjiyê ye. Ji bo nimûne, her carê ku hûn bêbext, xemgîn, hêrs an çavnebar in, wê hingê hûn di demên weha de ji mêjiyê xweperest tevdigerin. Hûn ramanên xwe bi hestek neyînî vedijînin û bi vî rengî bingeha xweya enerjîk tevlihev dikin. Wekî din, meriv hestek veqetandinê diafirîne, ji ber ku di bingeh de tijebûna jiyanê bi domdarî heye û tenê li bendê ye ku ji nû ve were jiyîn û hîskirin. Lê hişê ego gelek caran me sînordar dike û dibe sedem ku em ji hêla derûnî ve xwe îzole bikin, xwe ji tevahîbûnê qut bikin û dûv re rê bidin êşa ku xwe ferz dike di ruhê xwe de. Lêbelê, ji bo ku meriv speklek ramanek bi tevahî erênî ava bike, ji bo ku bingeha xwe ya enerjîk bi tevahî veqetîne, girîng e ku meriv pêwendiya bi giyanê xwe vegerîne. Mirov çiqas ji giyanê xwe tevbigere, ew qas bingehê xwe yê enerjîk dadiqurtîne, siviktir dibe û pêkhateya xwe ya laşî û derûnî pêş dixe. Di vê çarçoveyê de xwehezkirin jî keywordeke guncav e. Gava ku meriv pêwendiya xwe ya tam bi hişê giyan re vedigire, meriv ji nû ve dest bi hezkirina bi tevahî ji xwe dike. Ev evîn di heman demê de bi narsîsîzmê an tiştek din re tune ye, lê ji xwe re pirtir evînek saxlem e, ku di dawiyê de rê li ber tijîbûn, aştiya hundurîn û hêsantir vedigere nav jiyana we. Lêbelê di cîhana me ya îroyîn de nakokî di navbera hişê derûnî û egoîst de heye. Em niha di sala platonîk a ku nû dest pê dike de ne û mirovahî her ku diçe dest bi hilweşandina hişê xwe yê egoîst dike. Ev yek, di nav tiştên din de, bi ji nû ve bernamesazkirina binhişê me pêk tê.
Gav 3: Kalîteya binhişê xwe biguherînin
Binehiş asta herî mezin û veşartî ya hebûna me ye û cihê hemî tevger û şêwazên baweriyê yên şertkirî ye. Ev bername di binhişê me de bi kûr ve girêdayî ne û di hin navberan de dîsa û dîsa ji me re têne xuyang kirin. Bi gelemperî wusa dibe ku her kes xwedan bernameyên bêhejmar ên neyînî hene ku her gav derdikevin. Ji bo ku hûn xwe sax bikin, girîng e ku meriv hişmendiyek bi tevahî erênî ava bike, ku tenê heke em şert û mercên xweya neyînî ji binhişê xwe hilweşînin / biguhezînin kar dike. Pêdivî ye ku meriv binehişê xwe ji nû ve bername bike da ku ew bi giranî ramanên erênî bişîne hişmendiya rojê. Em rastiya xwe bi hişmendiya xwe û pêvajoyên ramanê yên ku di encamê de diafirînin, lê binehiş di heman demê de di têgihîştin / sêwirana jiyana xwe de diherike. Mînakî, heke hûn ji ber têkiliyek berê diêşin, binehişê we dê vê rewşê bi bîr bîne. Di serî de mirov wê ji van ramanan gelek êş bikişîne. Piştî dema ku hûn êşê derbas bikin, yekem ev raman kêm dibin û ya duyemîn jî hûn êdî êşê ji van ramanan wernagirin, lê hûn dikarin bi kêfxweşî li vê rewşa berê temaşe bikin. Hûn binehişmendiya xwe ji nû ve bername dikin û ramanên neyînî vediguherînin yên erênî. Ev jî mifteyek e ku meriv bikaribe rastiyek lihevhatî biafirîne. Girîng e ku hûn hewl bidin ku binhişiya xwe ji nû ve bername bikin û ev tenê heke hûn bi hemî îradeya xwe li ser xwe bixebitin kar dike. Bi vî rengî hûn bi demê re rastiyek biafirînin ku tê de hiş, laş û giyan dikarin bi hevûdu re bi hev re têkilî daynin. Di vê nuqteyê de ez dikarim gotarek xwe ya li ser mijara binehiş jî pir pêşniyar bikim (Hêza binhişê).
Gav 4: Ji Hebûna Niha enerjiyê bikişînin
Dema mirov bigihêje vê yekê jî dikare bi tevahî ji qalibên heyî tevbigere. Bi vî awayî tê dîtin, niha demek ebedî ye ku her tim hebûye, heye û dê bibe. Ev kêlî her diçe berfireh dibe û her kes di vê kêliyê de ye. Gava ku hûn di vê wateyê de ji niha ve tevbigerin, hûn azad dibin, êdî hûn ne xwediyê ramanên neyînî ne, hûn dikarin di nuha de bijîn û bi tevahî potansiyela xweya afirîneriyê kêf bikin. Lêbelê, em pir caran vê jêhatîbûnê sînordar dikin û xwe di rewşên paşerojê an pêşerojê yên neyînî de dihêlin. Ji bo nimûne em nikarin di dema niha de bijîn û ji bo paşerojê xemgîn bibin. Em di hin rewşên berê yên neyînî de dikevin, mînakî rewşek ku em pir poşman in, û em nikarin jê derkevin. Em her tim li ser vê rewşê difikirin û em nikarin ji van şêweyan derkevin. Bi heman rengî, em bi gelemperî di senaryoyên paşerojê yên neyînî de xwe winda dikin. Em ji paşerojê ditirsin, em jê ditirsin, û paşê em dihêlin ku ew tirs me felc bike. Lê tewra ramanên weha jî tenê me ji jiyana îroyîn dûr dixe û nahêle ku em ji nû ve li hêviya jiyanê bin. Lê di vê çerçoveyê de divê ku mirov fahm bike ku rabirdû û pêşeroj nîn in, herdû jî avahîyên ku tenê bi hizrên me têne parastin in. Lê di eslê xwe de hûn tenê di dema niha de dijîn, di dema niha de her tim wisa bûye û wê her tim wisa be. Pêşeroj tine ye, bo nimûne tişta ku dê di hefteya pêş de biqewime di dema niha de diqewime û tiştê ku di dema borî de bûye di dema niha de jî bûye. Lê di “pêşerojê ya niha” de çi bibe bi xwe ve girêdayî ye. Hûn dikarin çarenûsa xwe bixin destên xwe û li gorî daxwazên xwe jiyanê ava bikin. Lê hûn tenê dikarin wiya bikin bi destpêkirina ji nû ve jiyîna niha, ji ber ku tenê niha potansiyela guherînê digire. Hûn nikarin rewşa xwe, rewşa xwe biguhezînin, bi girtina xwe di rewşên ramanên neyînî de, tenê bi jiyîna niha û ji nû ve dest bi jiyanek bi tevahî jiyan bikin.
Gav 5: Xwarinek bi tevahî xwezayî bixwin
Faktorek din a pir girîng a ku hûn xwe bi tevahî sax bikin parêzek xwezayî ye. Baş e, bê guman divê ez di vê xalê de bibêjim ku tewra parêzek xwezayî jî tenê dikare li ramanên we were şopandin. Ger hûn xwarinên bi enerjîk gewr bixwin, ango xwarinên ku asta vibrasyona we teng dikin (xwarinên bilez, şîrîn, hilberên hêsan, hwd.), wê hingê hûn wan tenê ji ber ramanên xwe yên li ser van xwarinan dixwin. Raman sedema her tiştî ye. Lêbelê, sedemek xwezayî dikare ecêban bike. Ger hûn bi qasî ku pêkan xwezayî bixwin, ango heke hûn gelek hilberên dexl bixwin, gelek sebze û fêkî bixwin, pir ava şîrîn vexwin, beqan bixwin û dibe ku çend xwarinên super jî zêde bikin, wê hingê ev bandorek pir erênî li ser dike. rewşa tendurustiya xwe ya laşî û derûnî. Otto Warburg, biyokîmîstê Alman, Xelata Nobelê wergirt ji ber ku vedîtin ku tu nexweşî nikare xwe di hawîrdorek hucreyek bingehîn û bi oksîjenê de diyar bike. Lê îro hema hema her kes xwedan hawîrdorek hucreyî ya têkçûyî ye, ku di encamê de dibe sedema qelsbûna pergala berevaniyê. Em xwarinên tije lêzêdeyên kîmyewî dixwin, fêkiyên ku bi dermanên dermankirî hatine dermankirin, xwarinên pêvajoyî yên ku bi maddeyên ku ji laş re tam zirardar in dewlemend dibin. Lê ev hemî dibe sedem ku em hêza xwe ya xwe-dermankirinê xera bikin. Wekî din, ev xwarin dibin sedem ku spektra meya derûnî xirab bibe. Tu nikarî bi temamî erênî bifikirî eger, bo nimûne, tu her roj 2 lître kok vexwî û girseyên çîp bixwî, ev yek naxebite. Ji ber vê yekê divê hûn bi qasî ku gengaz dibe xwezayî bixwe bixwin da ku hêzên xwe yên xwe-dermankirinê çalak bikin. Ev ne tenê başbûna laşî ya we çêtir dike, lê hûn jî dikarin ramanên erênîtir biafirînin. Ji ber vê yekê parêzek xwezayî bingehek girîng e ji bo sazûmana derûnî ya we.
Gav 6: Hêz û tevgerê bînin nav jiyana xwe
Xaleke din a girîng ev e ku hûn tevgerê bixin nav jiyana xwe. Prensîba rîtm û vibrasyonê wê nîşan dide. Her tişt diherike, her tişt diherike, tiştek raweste û her tişt her dem diguhere. Tê pêşniyar kirin ku meriv li gorî vê qanûnê tev bigere û ji ber vê yekê hişkiyê derbas bike. Mînakî, heke hûn roj bi roj heman tiştî 1:1 biceribînin û nikaribin ji vê xetimandinê derkevin, ew ji bo derûniya we pir stres e. Ji hêla din ve, heke hûn ji adetên xwe yên rojane derkevin û bibin maqûl û spontan, wê hingê ew ji bo rewşa derûniya we pir îlhamek e. Bi heman awayî, çalakiya laşî bereket e. Ger hûn bi her awayî rojane tevbigerin, hûn beşdarî herikîna tevgerê dibin û asta vibrasyonê ya xwe hilweşînin. Wekî din, her weha gengaz e ku enerjiya di laşê me de pir çêtir diherike. Herikîna enerjiyê ya bingeha me ya hebûnî baştir dibe û nepakiyên enerjîk her ku diçe zêde dibin. Bê guman, hûn ne hewce ne ku hûn zêde werzîşê bikin û rojê 3 saetan bi giranî perwerde bikin. Berevajî vê, tenê çûna meşa 1-2 demjimêran bandorek pir saxlem li ser hişê me dike û dikare başbûna meya psîkolojîk baştir bike. Xwarinek hevseng, xwezayî bi tevlêbûna tevlêbûna têra xwe dihêle ku kincên me yên nazik siviktir bibiriqe û her ku diçe hêza meya xwe-dermankirinê çalak dike.
Gav 7: Baweriya we dikare çiyayan bihejîne
Yek ji faktorên herî girîng ên di pêşxistina hêzên xwe-xwe-dermankirinê de bawerî ye. Bawerî dikare çiyayan bihejîne û ji bo pêkanîna daxwazan pir girîng e! Heger, wek nimûne, hûn bi hêzên xwe yên xwe-dermankirinê bawer nakin, hûn ji wan guman dikin, wê hingê ne gengaz e ku hûn wan ji vê rewşa hişmendiya gumanbar çalak bikin. Dûv re meriv bi kêmasî û gumanê re vedibêje û tenê dê kêmasiyê bêtir bikişîne nav jiyana xwe. Lê dîsa, guman tenê ji hêla hişê xwe yê egoîst ve têne afirandin. Meriv ji hêza xwe ya xwe-dermankirinê guman dike, ji wan bawer nake û bi vî awayî şiyanên xwe bi sînor dike. Lê bawerî xwedî potansiyelek bêhempa ye. Tiştê ku hûn jê bawer dikin û tiştê ku hûn bi tevahî jê pê bawer in her gav di rastiya weya her tiştî de xwe diyar dike. Ev di heman demê de yek ji wan sedeman e ku çima placebos dixebitin, bi bawerîya zexm bi bandorek hûn bandorek diafirînin. Hûn her gav tiştê ku hûn bi tevahî jê bawer in dikişînin nav jiyana xwe. Bi xurafetiyê re jî wisa ye. Ger hûn pisîkek reş dibînin û ji ber vê yekê difikirin ku tiştek xirab dikare bi we re bibe, wê hingê ev dibe ku bibe. Ne ji ber ku pisîka reş bextê xerab an jî bextreşiyê tîne, lê ji ber ku meriv bi derûnî bi bextreşiyê re vedigere û ji ber vê yekê dê bêtir bextreş bikişîne. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku tu carî baweriya xwe bi xwe an jî, di vê çarçoveyê de, bi hêzên xwe yên xwe-dermankirinê winda nekin. Tenê baweriya bi wê yekê dike ku em wan bikşînin nav jiyana xwe û bi vî awayî bawerî bingehê pêkanîna xwestek û xewnên me ye, di dawiyê de mirov dikare bibêje ku bê guman hêl û îmkanên din jî hene. ji bo ku potansiyela meya xwe-samankirinê ji nû ve derkeve holê, da ku hûn ji perspektîfên din li hemî tiştan binêrin. Lê eger ez van hemûyan li vir nemir bikim, dê gotar qet bi dawî nebe. Di dawiyê de, bi her kesî ve girêdayî ye ku gelo ew karibe ji nû ve hêzên xwe-xwe-dermankirinê çalak bike, ji ber ku her kes afirînerê rastiya xwe ye, fêlbazê bextewariya xwe ye. Di vê wateyê de saxlem, bextewar bin û bi hev re jiyanek bijîn.
Silav mirovê delal, te ew nivîsand.
Spas ji bo ku hûn hewl didin ku tiştên nayênfêmkirin bi peyvan bînin ziman.
Ez dixwazim pirtûkek li ser xuyabûna hêrs û peywira we ji enerjiyên neyînî re pêşniyar bikim, ku ji min re îlhamek mezin e.
"Hêrse diyariyek e" Ji aliyê neviyê Mahatma Gandî ve hatiye nivîsandin.
Ew di zarokekî 12 salî de birin ba kalikê xwe ji ber ku ew pir caran pir hêrs dibû û dêûbavên wî hêvî dikirin ku kur dê tiştek ji Gandî fêr bibe. Paşê du salan pê re jiya.
Pirtûk girîngiya hêrsê û şensê bikaranîna erênî ya vê enerjiyê pir zelal rave dike.
Min nexwendiye lê li ser Spotify li pirtûka dengî guhdarî kiriye.
Bila tu bijî û ji hemû heyînên hestiyar re sûdmendiyek mezin hebe.