Meditation bi hezaran salan ji hêla çandên cihêreng ve hatî pratîk kirin û naha populerbûna xwe zêde dike. Zêdetir mirov meditation dikin û bigihîjin pêkhateya laşî û derûnî ya çêtir. Lê meditation heta çi radeyê bandorê li laş û hişê dike? Feydeyên meditandina rojane çi ne û çima divê ez bi tevahî meditationê bikim? Di vê gotarê de ez ê 5 rastiyên ecêb ên derbarê meditationê de nas bikim û rave bikim ka meditation çawa bandorê li hişmendiyê dike. Dîtina aştiya hundurîn Meditasyon rewşek e ku tê de hûn dikarin aram bibin û aştiya hundurîn bibînin. Aştî û bextewarî ew rewş in ku mirov di tevahiya jiyana xwe de ji bo wan têdikoşin û hewl didin bi dest bixin. Pir kes fêm nakin ku hûn dikarin aştî, bextewarî û [...]

Matrix her tiştî ye, ew me dorpêç dike, tewra li vir e, di vê odeyê de. Dema ku hûn li pencereyê dinêrin an TV-yê vedikin hûn wan dibînin. Dema ku hûn diçin kar, an dêrê, û gava ku hûn bacên xwe didin hûn dikarin wê hîs bikin. Ew cîhanek xapînok e ku ji we re tê pêşkêş kirin da ku we ji rastiyê dûr bixe. Ev gotin ji şervanê berxwedanê Morpheus ji fîlma Matrix tê û gelek rastiyê dihewîne. Gotina fîlimê dikare bi 1:1 veguhezîne cîhana me, ji ber ku mirov jî her roj bi rengekî xuyakirî têne girtin, girtîgehek ku li dora mejiyê me hatî çêkirin, girtîgehek ku ne dikare dest lê were girtin û ne jî were dîtin. Û dîsa jî ev avakirina xeyalî bi berdewamî heye. Em di cîhanek xapînok de dijîn Her roj mirov di xeyalek [...]

Li cîhanê her roj tiştên ku em wekî mirov pir caran nikarin fêm bikin diqewimin. Gelek caran em tenê serê xwe dihejînin û matmayî di rûyê me de xuya dike. Lê her tiştê ku diqewime paşxaneyek girîng heye. Tiştek ji şansê xwe re nayê hiştin, her tiştê ku diqewime tenê ji kiryarên hişmendî derdikeve. Gelek bûyerên têkildar û zanyariyên veşartî hene ku bi mebest ji me têne girtin. Di beşa jêrîn de ez ê belgefîlma pir balkêş Thrive bi Almanî bidim nasîn, belgefîlmek ku bi cîhana me ya îroyîn re pir çêker mijûl dibe. Cîhanek nû derdikeve holê! Belgefîlma Thrive bi hûrgulî rave dike ku hêzên desthilatdar ên cîhana me bi rastî kî ne, torus û enerjiya belaş çi ne, çima siyaseta rêjeya faîzê an aboriya meya kapîtalîst me kole dike, çawa û çima [...]

Roja Înê 13ê Çiriya Paşîn a 11.2015an, zincîreke şokê ji êrîşan li Parîsê qewimîn, ku bêhejmar kesên bêguneh bi canê xwe bedel dan. Ji ber êrîşan gelê Fransayê di nava şokê de ma. Li her derê tirs, xemgînî û hêrseke bêsînor li hember rêxistina terorîst "DAIŞ" heye, ku yekser piştî tawanê wek berpirsê vê karesatê derket. Di roja 3. a piştî vê felaketê de, hîna jî gelek nakokî û gelek pirsên vekirî hene, ku bi gelemperî hê bêtir beşdarî nezelaliyê dibe. Bi rastî paşxaneya van êrîşên terorîstî çi ye? Plansazên li pişt êrîşê Dema ku min êvara Înê dereng li ser êrîşan zanî, ez bi hestyarî bi tevahî şok bûm. Nabe ku ew qas mirovên bêguneh carek din jiyana xwe ji dest bidin û barek giran a êş û tirsê careke din rê li ber xwe girtiye [...]

Ji bo ku bigihîje mejîyek bi tevahî zelal û azad, girîng e ku hûn xwe ji pêşdaraziyên xwe xilas bikin. Her kes di jiyana xwe de bi awayekî bi pêşdaraziyan re rû bi rû dimîne û encama van pêşdaraziyan di pir rewşan de nefret, dûrxistina pejirandî û nakokiyên di encamê de ye. Lê pêşdarazî ji bo we tu feydeyê nagirin; berevajî vê, pêşdarazî tenê hişmendiya we sînordar dike û zirarê dide pêkhateya weya laşî û derûnî. Pêşdarazî nefretê di mejiyê xwe de rewa dike û ferdiyeta mirovên din dadixe asta herî kêm. Pêşdaraz kapasîteyên hişê meriv sînordar dike Pêşdaraz hişmendiya meriv sînordar dike û bi vî rengî min gelek sal berê hişê xwe sînordar kir. Gelek sal berê ez mirovek tije pêşdarazî bûm. Ez hez dikim [...]

Xewnên zelal, ku wekî xewnên zelal jî têne zanîn, ew xewn in ku tê de xewn dibîne ku ew xewn dibîne. Van xewnan ji mirovan re dilşewatiyek mezin heye ji ber ku ew pir zirav hîs dikin û dihêlin hûn bibin xwediyê xewnên xwe. Sînorên di navbera rastî û xewnan de dixuye ku digihêjin hev û wê hingê hûn dikarin xewna xwe li gorî ramanên xwe ava bikin û kontrol bikin. Hûn hestek azadîya tevahî bi dest dixin û ronahiyek bêsînor tecrûbir dikin. Hest pir azad e û ya xweş ew e ku her kes dikare bigihîje rewşek weha. Her kes xwedan şiyana xewna zelal e û di vê gotarê de hûn ê fêr bibin ka hûn çawa dikarin bi serişte û hîleyên hêsan vê yekê bi dest bixin. Xewna Lucid bi kurttirîn [...]