Yekemîn rojnivîsa detoksîkasyonê bi vê têketina rojnivîskê bi dawî dibe. 7 rojan min hewl da ku laşê xwe detoksîf bikim, bi mebesta ku ez xwe ji hemû girêdayiyên ku rewşa min a niha ya hişmendiyê bar dikin û serdest dikin rizgar bikim. Ev proje her tişt lê hêsan bû û ez neçar bûm ku ez dîsa û dîsa destkeftiyên piçûk bikişînim. Di dawiyê de, bi taybetî 2-3 rojên dawî bi rastî dijwar bûn, ku di encamê de ji ber rîtma xewê ya şikestî bû. Me her gav vîdyoyan heya derengê êvarê diafirand û dûv re her car di nîvê şevê de an serê sibê di dawiyê de diçûn xew.  Ji ber vê çendê rojên dawî gelek dijwar derbas bûn. Hûn dikarin bi rastî di roja şeşemîn û heftemîn de çi qewimî di navnîşa rojnivîska jêrîn de bibînin!

Rojnivîska min a detoxê 

Roja 6-7

Roja şeşemîn a detoksê bi dûrtirîn karesat bû. Ji ber şevek pir dirêj, me biryar da ku tevahiya şevê hişyar bimînin. Di vê çerçoveyê de em demeke dirêj dihizirin ku divê em vê yekê bixin meriyetê. Jixwe, roja din dê pir dijwar be û xetereya ku ji nişka ve ji ber westandina zêde di xew de bimîne pir mezin bû. Ger em li dora nîvro an piştî nîvro bikevin xew, rîtm dê bi tevahî ji kontrolê derkeve. Lê dîsa jî me biryar da ku em vê gavê bavêjin ji ber ku nexwe em ê heta saet 15 razana û çerxa xerab qet bi dawî nebûya. Ji ber vê yekê em tevahiya şevê hişyar man. Gava sibe bû, me fêm kir ku ev wextê rojê çiqas xweş e. Roj ji ser daran hilat, çûk çivîk dibûn û me fêm kir ku bi mehan, roj bi roj me bêriya vê dîmena xwezayî ya xweş kiriye. Ezmûnkirina sibehê bi tevahî rûmeta xwe tiştek taybetî ye, tiştek ku me her gav dixwest ku em biceribînin. Paşê sibe firiya û ez serê sibê çûm perwerdeyê, ku her tiştî ji min dixwest. Ez bi tevahî westiyam û bêhna min teng bû, lê di dawiyê de ez kêfxweş bûm ku min perwerde kir.

Me bi lehengî li dijî westanê şer kir lê di dawiyê de li ber xwe da ku di xew de bimîne..!!

Di saetên piştre de dema em vegeriyan malê, li dijî westandinê bi lehengî şer kirin. Her tişt ji me xwest, lê me bi ser ket, em neçûn razanê û ji nîvroyê xilas bûn. Bê guman, detoxkirina min bi rê ket. Min ne taştê û ne jî firavîn wek her car çêdikir, çay venexwaribû û wekî din min nikaribû detoksê bidomînim. Tiştên ku min wê rojê vexwaribûn 2-3 qehwe û sandwîçek penêr bûn.

Armanca sereke ya nû niha ew bû ku bikeve nav rîtmek xewê ya maqûl da ku bikaribe dîsa rewşek derûnî ya hevsengtir bi dest bixe..!!

Lê di dawiya rojê de min eleqedar nedikir, detox diviyabû li bendê bimînim, êdî pir girîngtir bû ku vegerim nav rîtmek xewê ya tendurist. Ji ber vê yekê em nisbeten zû razan. Lisa saet 21:00 û ez di 22:00 de. Em tavilê ketin xew û roja din, roja heftan, saet di 9:00 de em rabûn. Di dawiyê de ew hat kirin, me karî rîtma xewê dîsa normal bikin. Helbet diviyabû em wisa bidomînin, lê êdî em tijî enerjî bûn, tijî enerjî û ji vê serkeftinê kêfxweş bûn. Kêmasiya xewê û rîtma xewê ya xirab dibe ku tiştek e ku zextek mezin li psîkolojiya we dike û hişê we bi tevahî jihevdeng dike.

Encamname

Ji ber vê yekê, tevî şikestinan, roj bi giraniya xwe bi zêr bûn, ji ber ku me bi rastî fêm kir ku rîtma xewê ya nehevseng çiqasî şikestî dibû me van mehan. Ev 7 rojên pir perwerdehiyê bûn ku em tê de gelek tişt fêr bûn. Me êdî girîngiya rîtma xewê ya tendurist hîs kir, di derbarê çêkirina vîdyoyan, amadekirina xwarinên nû de gelek tişt fêr bûn û, berî her tiştî, me gelek tişt li ser laşê xwe û hestên xwe yên li ser xwarinên cihê fêr bûn. Wekî din, me di heman demê de bandorên erênî yên bêhnvedanê an parêzek xwezayî û, berî her tiştî, bandorên xwarinên bi enerjîk ên enerjîk ên ku min carinan di heyama detoxkirinê de dixwarin, hîs kir. Piştî çend rojan devjêberdanê, hûn dikarin bandorên mezin ên van jehran hîs bikin. Ji ber vê sedemê jî hemû dem ne paşveçûnek û bi tu awayî bêwate nebû. Ew demek bû ku em tê de gelek tişt fêr bûn û, berî her tiştî, fêr bûn ka meriv çawa di pêşerojê de detoksîfasyonek wusa dikare çêtir were sêwirandin.

Dê di demek nêzîk de rojnivîsek duyemîn a detoxkirinê peyda bibe, lê vê carê dê her tişt pir bêtir were fikirîn..!!

Ji ber vê yekê dê di heyama pêş de rojnivîsek duyemîn detoxification were afirandin. Vê carê dê her tişt bi baldarî were plansaz kirin. Ev rojnivîska detoksîkasyonê ji niyetek spontan çêbû, lê di encamê de gelek tişt xelet derketin. Welê, em spasiya hemî xwendevanên ku her roj vê rojnivîskê dişopînin û li vîdyoyan jî temaşe dikin, kesên ku jê îlham girtine an jî motîvasyona ku detoxek wusa di pratîkê de bi cih anîne, bikin. Bi vê hişê, em dibêjin şev baş, saet 23:40 e, bê guman dem e!!! Bimînin saxlem, bextewar û bi hev re jiyanek bijîn. 🙂