Di cîhana îroyîn de bi tevahî normal xuya dike ku em mirov bi cûrbecûr tiştan/maddeyan ve girêdayî ne. Çi tutûn be, alkol be (an jî bi gelemperî maddeyên hiş-guhêrbar), xwarinên bi enerjîk gewr (ango hilberên amade, xwarina bilez, vexwarinên nerm hwd.), qehwe (girêdayîbûna kafeînê), girêdayîbûna bi hin dermanan, girêdayiya lîstikê, girêdayîbûna şert û mercên jiyanê, ...

Ev demek e, her ku diçe hindiktir mirov karîbûn xwarinên bi enerjîk tewra (xwarinên nexwezayî/kêm-frekansa) tehemûl bikin. Di hin kesan de, bêtehemûliyek rastîn diyar dibe. Ji ber vê yekê vexwarina xwarinên têkildar bi xwe re bandorên alîgir ên bihêztir tîne. Ku ew pirsgirêkên berhevkirinê be, ji nişka ve zêdebûna tansiyona xwînê, serêş, hestên qelsiyê an jî kêmasiyên laşî yên gelemperî, navnîşa bandorên alî yên ku nuha xuya dike ...

Wekî ku di nivîsara min de gelek caran hate behs kirin, hemî cîhan di dawiyê de tenê pêşnumayek ne maddî/derûnî ya rewşa hişmendiya xwe ye. Ji ber vê yekê madde tune, an jî madde tiştek bi tevahî cûda ye ji ya ku em xeyal dikin, ango enerjiya kondenskirî, rewşek enerjîk a ku bi frekansek kêm dilerize. Di vê çarçoveyê de, her kes xwedan frekansa vibrasyonê ya bi tevahî kesane ye ku ev yek bi gelemperî wekî nîşanek enerjîk a yekta ku bi domdarî diguhezîne tê binav kirin. Ji bo vê yekê, frekansa vibrasyonê ya me dikare zêde bibe an kêm bibe. Ramanên erênî frekansa me zêde dikin, ramanên neyînî wê kêm dikin, encam li ser hişê me bi xwe teng dibe, ku di encamê de pir zorê li pergala meya xweya parastinê dike. ...

Di cîhana me ya îro de, pir kes bi "xwarinan" ve girêdayî ne ku bi bingehîn bandorek neyînî li tenduristiya me dike. Ew cûrbecûr hilberên qedandî, xwarina bilez, xwarinên şekir (şîrîn), xwarinên rûn-zêde (bi piranî hilberên heywanan) an jî bi gelemperî xwarinên ku bi cûrbecûr pêvekan hatine dewlemend kirin be. ...

Di roja me de, pir kes bi cûrbecûr maddeyên tiryakê ve girêdayî ne. Çi ji titûn, alkol, qehwe, cûrbecûr narkotîkan, xwarina bilez, an maddeyên din, mirov bi kêf û maddeyên tiryakê ve girêdayî dibin. Pirsgirêk ev e ku hemî tiryak şiyanên me yên derûnî sînordar dikin û ji xeynî wê, hişê me, rewşa meya hişmendiyê serdest dikin. Hûn kontrolê li ser laşê xwe winda dikin, kêmtir baldar dibin, bêtir aciz dibin, bêtir bêhêz dibin û dijwar e ku hûn dev ji van hişyarkeran berdin. ...

Em bi gelemperî di jiyana rojane de bi stimulantên cihêreng re bi me re dibin, ku hemî jî di demek dirêj de asta vibrasyona meya enerjîk zêde dikin. Hin ji van xwarinên luks "xwarin" in ku em tewra texmîn dikin ku dê ji bo rojê enerjî û hêzê bidin me. Serê sibê qehwe be, berî kar vexwarina enerjî be an kişandina cixareyê be. ...